让天下没有难办的竞赛

　　目录：

　　第一章：你必须了解的健康新知识

　　第二章：健康生活习惯帮你打造健康身体

　　第三章：让你健康长寿的“脑运动”

　　编者按：你关注健康吗？你知道那些健康知识？在过去的一年中，哪些健康领域的新研究对人类起到的作用最大，哪些最为人们关注？哪些好的健康生活习惯能帮我们强身健体？想想要健康长寿该做哪些运动？

　　你必须了解的健康新知识

　　一、绿茶或可预防皮肤癌。

　　研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。

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　　二、上下班空气污染老化皮肤。

　　国际知名刊物《皮肤病学研究杂志》的最新研究发现，交通尾气中所包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。

　　三、幸福感是长寿的基础。

　　《美国国家科学研究院学报》一项对3853名志愿者（52岁—79岁）的调查发现，生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的几率会下降35%。