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养生必知 蔬果清除人体12种毒素

  食物是我们每天必各吃的,然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为,要想保持健康,保持活力。必须清除以下12种体内毒素

  1、体内废气

  典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭

  长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加

  食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物

  2、宿便

  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便

  长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌

  食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

养生必知 蔬果清除人体12种毒素
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