养生小秘笈1：“干洗脸”搓胸脯
红光满面的陈基长有一套养生小“秘笈”。首先是“干洗脸”法，每天早上在洗脸后擦干双手，再相握揉搓，然后在面部作按摩式“干洗脸”，分别在容易产生皱纹的眼角、额头上顺着皱纹生长方向揉磨，再在容易产生眼袋的眼窝处作半月形打圈按摩。每次坚持5分钟左右就有通筋活络的美容之效。
还有搓胸脯，由于人的胸腺萎缩后会削弱人的抵抗力，因此陈基长每天洗澡时用手掌用力搓擦胸脯中心，一般搓擦10~20下使其发红即可。
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