1，凉水洗脚有损健康。
2，夏季多吃苦味有益健康。
3，多喝水能防肾结石。
4，夏季不宜光着上身睡觉。
5，冬季养生宜多食热粥。
6，冬季洗澡次数不宜多。
7，冬季不宜长期待在温暖房间。
8，不宜长时间停留在冬季雾气中。
9，冬天不宜把围巾当口罩用。
10，冬天早晨不宜洗头。
11，健身前热身活动很重要。
12，运动损伤应“冷”处理。
13，步行适量能使大脑更年轻。
14，步行最有利于中老年人健康。
15，深呼吸不利老年健康。
16，老人晨练应先进食。
17，运动后应喝杯牛奶。
18，睡眠充足才有益健康。
19，情绪不畅会导致胃病。
20，手机贴膜会伤害眼睛。
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