目录：
第一章：13分钟 “嘿咻”刚刚好
第二章：“嘿咻”最佳时间
第三章：做好前戏 有助性爱
编者按：现在的夫妻生活的如果想要更好，就要知道一些夫妻性生活知识，怎么过好夫妻生活？做爱最佳时间是什么？做爱多久最健康？下面小编做了详细的解答，大家赶快来看看学学如何正确健康养生保健吧。
13分钟 “嘿咻”刚刚好
美国滨州大学的一项研究指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实是有误的，更长的时间并不等于更多的快感。34位专家回答了他们认为的做爱的理想时间长度，据他们的看法，不包括前戏在内，3-7分钟的性爱时间是适合的，7-13分钟则是理想的时间长度并会给人留下意犹未尽的回味，然而一旦超过这个时间，摩擦运动的单调性不仅会让人的乏味感陡然上升，还会增加软组织挫伤和撕裂的风险。
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小贴士：
事后去去卫生间
男子性交后排尿可减轻膀胱压力，有一种舒畅和轻快的感觉；女子性交后排尿，有助于冲洗掉会导致尿路感染的细菌，也可起到减轻腹压和轻松舒适的作用。
夫妻如何过的更“性”福
性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。
每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免容易发生泄精过早的现象。