俗话说“春困秋乏”。春天到了，许多司机开始在开车的时候犯困，这在拥挤的北京十分危险。有关专家提醒广大车主，防止春困的办法就是保证足够的睡眠，避免通宵达旦的娱乐或者过多加班“开夜车”。
专家同时建议尽量不要在车内吸烟。烟雾中含有大量的尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期虽然对神经系统有兴奋作用，但后期起抑制作用，造成人的注意力和记忆力逐渐衰退。同时，不要借助咖啡或浓茶提神。与吸烟相似的是，咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使人清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。
另外，还应该注意饮食调剂。在开车前，最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，如酒心巧克力等。这些食物易使人产生疲倦感或明显引发嗜睡乏力等反应，具有催眠作用。姜、葱、韭菜宜适度进食，而黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花以及大白菜、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等食物应多吃。因为这些食物中含有钾、咖啡因、碱性物质、维生素，具有消除疲劳、保持头脑清醒的功效。
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