春节期间少吃变成了几乎不可能的任务，结果是每次长假过后都长胖好几斤。如何才能既享用节日美食又能不长胖呢？这些有效又健康的消食方法你需要知道。
原味酸山楂清爽消食
原味酸山楂清爽消食
很多MM都不爱吃山楂，觉得口感又粗糙酸味很重。但是事实上山楂是消食的最佳食物，建议MM们在食用山楂的时候用新鲜山楂而不是山楂片、山楂糕等加工后的山楂食品，这些加工食品加了大量的防腐剂、糖分等，让你非但不能消食，反而会因为大量的糖分而发胖哦！
饭后一小时后饮乌龙茶
饭后一小时后饮乌龙茶
很多MM吃饭后马上喝绿茶，觉得可以刮油。事实上这个习惯不好哦，吃得很饱的情况下饮用绿茶，很容易把已经很大的肠胃撑大，让自己的胃口也越来越大，同时还会引发各种肠胃病。最好的饮茶方式就是在饭后一小时内饮用乌龙茶，乌龙茶属于半发酵茶，茶多酚含量是其他茶叶的好几倍，能够有效降低血脂，被认为是最有助于减肥的茶叶。
饭后不坐罚站一小时
饭后不坐罚站一小时
很多MM吃饱喝足后最爱坐在沙发上看电视，看上去惬意无比，事实上肥肉就在这个时候慢慢堆积了哦。不妨罚站一小时，站着看一本杂志，用手机或者iPad打几局小游戏，分散一下注意力，一个小时后，你会发现自己鼓胀的小肚肚已经慢慢消失了呢。
饭后水果选柚子
饭后水果选柚子
柚子具有消食、平喘、祛痰、解酒毒等功效，对于脾胃虚弱的MM过量进食后的消食用着很大帮助，MM们不妨将柚子作为餐后水果，只需要一瓣柚子，就能帮助消食，同事柚子还有丰富的食物纤维，能帮助有效地减轻便秘等症状，是MM们春节应酬时必不可少的水果哦！
生吃萝卜养生又解腻
生吃萝卜养生又解腻
很多MM都不爱吃萝卜，觉得辛辣又不好吃，但是萝卜“小人参”的美誉不是白得的，萝卜中的食物纤维以及芥子油能够促进肠胃蠕动，帮助体内废物的排出，而且萝卜清爽的口感也可以调节你被油腻食物惯坏的胃口哦！